یہاں صحت کے فوائد ہیں جو آپ چاکلیٹ کھانے کے نتیجے میں لطف اندوز ہوسکتے ہیںـ

 یہ آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ چاکلیٹ کو وزن میں اضافے کا سبب نہیں ہونا چاہیے، ماہر اعصابی ماہر وِل کلوور کا خیال ہے کہ کس طرح کھانے سے 20 منٹ پہلے اور پانچ منٹ بعد ڈارک چاکلیٹ کا ایک ٹکڑا کھانے سے آپ کی بھوک 50 فیصد تک کم ہو جاتی ہے۔ کلوور کے مطابق، اس کی وجہ یہ ہے کہ چاکلیٹ ان ہارمونز کو متحرک کرتی ہے جو آپ کے دماغ کو بتاتے ہیں کہ "میں بھرا ہوا ہوں۔" تاہم، یاد رکھیں کہ یہ صرف کوکو سے بھرپور ڈارک چاکلیٹ پر لاگو ہوتا ہے۔ دودھ کی چاکلیٹ آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو بڑھا دے گی اور آپ کو اس چیز کی خواہش میں مزید اضافہ کرے گا۔

 یہ خوبصورت جلد کو فروغ دیتا ہے۔ کافی طاقتور ہیں. آپ کو احساس کیے بغیر، وہ آپ کی جلد پر کام کرتے ہیں، نقصان دہ UV شعاعوں کے فلٹر کے طور پر کام کرتے ہیں اور سورج کے نقصان سے آپ کی حفاظت کرتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو سن اسکرین کو کم کرنا چاہئے - جب سورج کی روشنی میں باہر نکلیں تو ہمیشہ لگائیں۔ مزید کیا ہے، جیسا کہ ہم سب اچھی طرح جانتے ہیں، ڈارک چاکلیٹ ایک زبردست تناؤ دور کرنے والا ہے، جو جلد کو جوان، تازہ اور باریک لکیر سے پاک رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

سائنس اس بات سے متفق ہے کہ چاکلیٹ آپ کو خوش کرتی ہے، اور صرف اس لیے نہیں کہ اس کا ذائقہ حیرت انگیز ہے۔ چاکلیٹ کے اندر ایسے کیمیائی اجزا ہوتے ہیں جو اسے ناقابل تلافی بناتے ہیں، جیسے کہ phenylethylamine - ایک نامیاتی مرکب جو جسم میں خارج ہونے پر محبت میں پڑنے کے جیسا احساس پیدا کرتا ہے۔ دماغ میں قدرتی طور پر موجود ڈوپامائن کے ساتھ مل کر یہ اینٹی ڈپریسنٹ کے طور پر بھی کام کرتا ہے۔